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Uscita di Nordic Walking a Capo San Marco
07/10/2012

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Il Nordic Walking,come lo intendiamo noi: …il magico incontro tra Benessere,Fitness e Natura!Venite a provare i benefici della camminata nordica con i bastoncini,e tanto lavoro di ginnastica posturale,mobilità articolare,tonificazione,allungamento…per una giornata all’insegna del Benessere in mezzo alla Natura!Descrizione del Percorso: “LA PENISOLA DEI FENICI”
Il percorso si sviluppa lungo la penisola di Capo San Marco,a partire dalle rovine di Tharros (vestigia fenicio – puniche e romane) fino ad un faro, in uso,in un percorso panoramico prima ad ovest del Capo e poi ad est,verso l’interno del golfo di Oristano. La prima parte della passeggiata è dominata da una bellissima torre spagnola d’avvistamento costiero,risalente al cinquecento. Superato un istmo stretto quanto basta per osservare molto da vicino il mare “morto” ed il mare “vivo” (così vengono definiti il mare interno al golfo,al riparo dal maestrale dominante ed il mare aperto,esposto ai venti da Ovest) si affronta una leggera salita vicina alle falesie (ma sempre in assoluta sicurezza),verso l’estremità del Capo fino al faro,in un’emozionante immersione nella storia locale,attraverso l’osservazione di testimonianze nuragiche,fenicie,romane e nuovamente spagnole,con un’altra torre d’avvistamento. La trasparenza e la calma delle acque di diverse piccole calette che si affacciano ad est,ci accompagnano sulla strada del ritorno.FloraLa ricchezza della macchia che si attraversa in questo itinerario è un piccolo assaggio di quel che era buona parte di Sinis qualche tempo fa: una fusione perfetta di essenze profumate,modellate dal vento come da un invisibile giardiniere e ricche di sfumature d’ogni verde,rilassante e straordinario. Il Ginepro fenicio,la Palma nana e alcuni endemismi sono i fiori all’occhiello del Capo. L’istmo soprattutto nella stagione estiva consente di fare la scoperta di fioriture belle e particolari quali quella del Giglio di mare e del Finocchio di mare mentre il mare porta a riva fiori,anzi più correttamente frutti,prodotto della fioritura di una pianta marina,la Posidonia.Fauna
L’affaccio naturale sul mare dona a questa piccola penisola la possibilità di essere un ambiente speciale per tanti aspetti. Come da buona macchia fitta che si rispetti ci sono le opportunità per la fauna d’essere protetta in ogni stagione e così Testuggini,Volpi,Conigli ed altri piccoli abitanti possono muoversi indisturbati nonostante il transito umano frequente. Inoltre,durante i periodi di passo migratorio gli uccelli trovano negli ambienti protesi sul mare dei validi punti di sosta e non è raro vedere specie non autoctone riposarsi sulla macchia o su rocce a picco sul mare. E’ frequente scorgere il volo dei Corvi imperiali e dei Piccioni selvatici che,grazie agli anfratti presenti,trovano l’ambiente ideale per poter nidificare e con un po’ di fortuna non è impossibile vedere il raro Gabbiano corso sulle falesie sul mare.“LA PENISOLA DEI FENICI”: Difficoltà: MediaDettagli itinerarioPercorso: ondulato con salite e discese in ambiente costiero con macchia mediterranea,non sempre aperto ed agevole per l’uso dei bastoncini (circa 1 km di percorso trail).Distanza:circa 7 Km (incrementabili con varianti)Dislivello: /-:120 mtTerreno: fondo molto variegato,si passa da selciato a strada sterrata,e poi ancora sentieri argillosi, tratti pietrosi/rocciosi prima in basalto poi in arenaria,e di nuovo comode strade sterrate.Tempo di percorrenza: circa 2 ore (comprese le soste)Possibilità di pasto caldo c/o Tharros (pastasciutta con condimento,a scelta,di mare o di terra,insalata,acqua, vino,caffè € 17.00 – Prezzo non economicissimo ma qualità e quantità garantite,oltreché posizione panoramica)IMPORTANTE: meglio munirsi anche di costume da bagno… i rimpianti potrebbero essere notevoli!Appuntamenti:Due opzioni:1. Sassari – ore 08.10 – inizio Via Vienna – Prima via a Dx ingresso SS da Viale Italia 2. Oristano – ore 9,35 – Parcheggio lato tabacchino,Basilica del Rimedio Nota: gli appuntamenti intermedi producono un allungarsi dei tempi di viaggio. Nell’ottica di garantire un tranfer senza disagi,chiedo a tutti i partecipanti di prestare attenzione alla puntualità. Tempi di percorrenza e programma della giornata Inizieremo la nostra camminata alle ore 10.15. Termine alle ore 12.15/12.30 circa.Iscrizione obbligatoria tramite mail/sms/telefono (Mauro: 349.5510012) entro le ore 20.00 di SABATO. Ti prego di specificare a quale appuntamento verrai. Nella giornata di SABATO riceverai l’e-mail di conferma con l’aggiornamento meteo. A.s.d. Scuola Sarda Nordic WalkingInfoline: 3495510012
www.scuolasardanordicwalking.it
[email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/groups/scuolasardanordicwalking/

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