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Nordic Walking: Corso base a Sassari con la Scuola Sarda Nordic Walking!
Dal 10/12/2012 al 15/12/2012

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Si pratica all’aria aperta,permette un lavoro globale di tutto il corpo,fa bene al cuore e alla circolazione,rinforza braccia e spalle,migliora la postura,riduce dolori alla schiena,scioglie tensioni e rigidità da collo e spalle e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’,invece,il Nordic Walking,un nuovo modo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo.
Attività fisica per tutti e per tutto l’anno,che offre agli appassionati di fitness e benessere un modo facile,poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.I bastoncini,nella “Camminata Nordica”, vengono utilizzati in maniera attiva,permettendo un coinvolgimento globale di tutta la muscolatura del corpo. Un’attività assolutamente non traumatica,che permette anche di alleggerire i carichi gravitazionali a livello articolare (caviglie,ginocchia,anche) fino al 40% e di poter strutturare dei programmi di lavoro veramente completi,dalla mobilità articolare alla tonificazione,alla resistenza e coordinazione. Tutto questo,a diretto contatto con la Natura. Al mare,in montagna,in campagna,nei parchi: il Nordic Walking si può praticare dovunque. Ed è un’attività economica,perché bastano soltanto gli appositi bastoncini e un abbigliamento sportivo.La Scuola Sarda Nordic Walking,ti offre l’opportunità di apprendere nel migliore dei modi questa splendida disciplina, organizzando un corso propedeutico alla pratica,sviluppato tramite la metodologia di apprendimento cosiddetta delle “5 fasi”,secondo le direttive nazionali della Scuola Italiana Nordic Walking.
Il corso si svilupperà in una lezione di 3,5/4 ore,al termine del quale ti verrà consegnato l’attestato di Nordic Walker della Scuola Italiana Nordic Walking,riconosciuto a livello nazionale.
Avrai inoltre in omaggio una sessione di allenamento e/o uscita a scelta dal nostro calendario attività.
Per il corso,inoltre, ti verranno messi a disposizione anche gli appositi bastoncini da Nordic Walking.
Il prossimo si svolgerà Sabato 15 Dicembre.
Il programma prevede:
Ore 9,00/12,30-13,00: parco di Monserrato Una attività/ workout a scelta dal nostro programma attività.
Eventuali modifiche delle date e degli orari possono essere legate alle condizioni meteo avverse o in caso di mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti (min. 3 persone)Per l’iscrizione è richiesta:- la prenotazione tramite e-mail,specificando nome,cognome, recapito telefonico (il modulo di iscrizione con i dati anagrafici completi verrà compilato il giorno della prima lezione). – il certificato medico di buona salute per attività non agonistica rilasciato gratuitamente dal medico generico,da portare con sè il durante il corso- una fototessera
Per Te che prenoterai,seguirà una nostra e-mail di conferma con tutti i dettagli dell’appuntamento qualche giorno prima del corso. Abbigliamento: ti consigliamo di indossare semplicemente un abbigliamento sportivo (tuta leggera e traspirante o calzamaglia e scarpe sportive,preferibilmente da running/walking/trail running),e,a seconda delle condizioni meteo,una giacca impermeabile e/o cappellino.
Una volta seguito il corso e conseguito il titolo di Nordic Walker,potrai partecipare a tutti gli appuntamenti di Nordic walking presenti nel nostro Programma attività,che è disponibile sul nostro sito e riceverai periodicamente,tramite e-mail,le informazioni relative a tutte le nostre iniziative.Per qualsiasi informazione restiamo a tua completa disposizione. Per ogni Tua esigenza,chiarimento,o per richiedere altre informazioni,puoi scrivere o chiamare all’indirizzo e/o numero che trovi sotto.
Ti aspettiamo!"
Scuola Sarda Nordic Walking web: www.scuolasardanordicwalking.it
e-mail: [email protected]
Tel. 39.3495510012

Scuola Sarda Nordic Walking

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