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Mini workshop di Ashtanga Vinyasa Yoga ad Alghero
12/11/2017

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Una serie di 4 mini workshop della durata di 2 ore ciascuno per iniziare o approfondire la pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga,con Arna Björk Sveinsdóttir,insegnante autorizzata livello 2 dall’istituto KPJAYI di Mysore in India.
In questi workshop imparerai come entrare ed uscire dalle posizioni secondo il corretto conto e metodo di ashtanga vinyasa,come creare stabilità e sviluppare forza e resistenza nelle varie posizioni,come lavorare per creare maggior leggerezza e semplicità nei movimenti,e come sviluppare attenzione e concentrazione. Lavoreremo nel ricercare l’ottimo posizionamento del corpo e l’allineamento tenendo conto ciascuno tipo di struttura fisica e delle capacità individuali.
Riceverai utili informazioni tattili e lavoreremo con diverse tecniche per imparare a muoverti,stare in piedi,sederti e per approfondire le diverse posizioni yoga in una maniera sicura ed intelligente.
Adatto a tutti: neofiti,principianti,praticanti più esperti ed insegnanti che intendano espandere la loro conoscenza e le loro capacità.
Programma e Calendario:
1) I saluti al sole – Domenica 12 Novembre 2017 ore 15:30-17:30
2) Posizioni in piedi – Domenica 10 Dicembre 2017 ore 15:30-17:30
3) Posizioni sedute – Domenica 14 Gennaio 2018 ore 15:30-17:30
4) Posizioni di chiusura – Domenica 11 Marzo 15:30-17:30
Chi decide di aderire e vuole dedicare una giornata intera all’Ashtanga potra’ inoltre partecipare alla nostra lezione della Domenica mattina (dalle 10.30 alle 12) usufruendo di uno sconto del 50% sul prezzo per la normale drop-in).
Prezzo del workshop:
Iscritti Nurayama Yoga 25 Euro | Ospiti 35 Euro
Pacchetto di 4 workshop 80 Euro (iscritti) | 100 euro ospiti
Supplemento Ashtanga guidato la mattia: 7.5 euro
Il metodo Ashtanga è un bellissimo sistema di yoga che si basa sull’esecuzione dinamica di una serie di posizioni di yoga in sincronia con il respiro che rende il corpo forte,sano,flessibile e la mente calma e concentrata. L’Ashtanga yoga è facile da imparare,passo dopo passo,una posizione alla volta.
Non è richiesta alcuna previa conoscenza o esperienza di yoga. Nurayama Yoga offre un alto livello e qualità dell’insegnamento in modo da imparare l’ashtanga yoga in un ambiente sano,sicuro e confortevole.
Insegnante:
I mini workshop sono condotti dall’insegnate autorizzata Livello 2 KPJAYI Arna Bjork Sveinsdottir in lingua inglese con traduzione simultanea in Italiano.
I posti sono limitati,si prega di prenotare direttamente al 331 835 8508 / [email protected]

Organizzazione

[email protected]
Francesca +39 331 8358492 Stuart +39 331 835 8508

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