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Cagliari: “Respiro e Risate” – Coaching di Yoga della risata e Pranayama
Approfondimento di YDR riconosciuto dalla Laughter Yoga University del Dr. Madan Kataria
Dal 05/06/2015 al 07/06/2015

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Di cosa si tratta? Si tratta di tre giornate speciali,completamente innovative nei contenuti e nelle modalità,riservate ad un numero limitato di persone,in cui imparerai e sperimenterai le più efficaci tecniche per: respirare correttamente grazie alla respirazione completa o yogica,la cui caratteristica principale consta nel fatto che l’espirazione tende ad essere più lunga dell’inspirazione permettendo una ottimale ventilazione polmonare ed utilizzando correttamente e nel modo migliore un muscolo importantissimo: il diaframma.

E’ tramite questo muscolo,infatti,che riusciamo a ridere nella maniera più completa,facendo la classica risata di pancia.
Inoltre,il diaframma e i muscoli addominali promuovono l’attività del sistema parasimpatico determinante nel rilassamento del sistema nervoso centrale e nei meccanismi di risposta allo stress. attivare e condurre il Coaching individuale (One-on-One ) di Yoga della Risata,un nuovo programma appositamente studiato per tutti coloro che vogliono portare un po’ di gioia nella propria vita e che consente di apprendere gli esercizi dello YdR tramite incontri individuali,guidati da un professionista certificato.

Le persone che possono ottenere benefici dal Coaching sono soprattutto persone che devono affrontare un forte stress o sono depresse, ma anche persone timide e introverse,persone anziane o con handicap.
A differenza della Formazione,dove si apprendono conoscenze e abilità,il Coaching stabilisce un contatto fra Coach e studente,dove il Coach aiuta,motiva e ispira il suo studente a implementare queste conoscenze in un ambiente personalizzato.

Lezione 1 – Introduzione Storia,idea e filosofia alla base dello Yoga della Risata
Lezione 2 – Simula la risata finchè diventa vera (Fake it until you make it)
Lezione 3 – L’ Azione crea l’Emozione ( Motion creates Emotion)
Lezione 4 – La differenza fra Gioia e Felicità
Lezione 5 – Puoi addestrare corpo e mente a ridere
Lezione 6 – Connessione fra respiro e risate
Lezione 7– Come portare lo Yoga della Risata nella vita quotidiana
Lezione 8– Valutazione e Commitment (impegno a continuare la pratica) gestire lo stress,per ridere da soli con NOVITA’ sul GIBBERISH,il linguaggio dei bambini che ancora non hanno imparato a parlare,ma anche il linguaggio del corpo quando vive nel qui ed ora.

L’Arte del Non Senso è l’arte dell’improvvisazione,l’Arte di rispondere con il tuo emisfero destro,con il cervello creativo: libero dagli schemi e dalle idee limitanti,senza giudizi e senza paure,cenni sull’apparato respiratorio cenni di fisiologia sottile e definizione di Pranayama tecniche di purificazione: come liberare le alte vie respiratorie (narici) pratiche per preparare l’apparato muscolo-scheletrico agli esercizi respiratori tecniche di base di Pranayama benefici fisici,mentali ed emozionali del ridere ridere senza fare uso dell’umorismo e condurre gli altri a fare lo stesso.
Il seminario viene condotto in modo interattivo e partecipativo.

Le lezioni sono strutturate in modo da prevedere esercizi di gruppo in un clima di piacevole apprendimento con strumenti e strategie all’avanguardia,verificando costantemente che le conoscenze trasmesse siano state recepite e soprattutto assimilate in maniera corretta.

Questo workshop è un dono che fai a te stesso/a e rappresenta l’opportunità di nutrirsi con una ricchezza di contenuti espressi in un formato ed in una cornice altamente spettacolare e,non ultimo,trascorrere tre giornate in compagnia di persone che condividono una visione di vita positiva.
A chi è rivolto questo seminario esperenziale?
In generale a:
– a tutti coloro che vogliono portare un po’ di gioia nella propria vita;
– a chi non riesce a trovare occasioni per coltivare la positività ma vorrebbe tanto riconquistarla e affrontare con maggior forza le avversità della vita.

Ognuno può trarre benefici dalla partecipazione a questo seminario,sia imparando le tecniche di respirazione,che praticando lo Yoga della Risata e il Gibberish.

In particolare a:
– Leader & Teacher di Yoga della Risata che vogliono approfondire il Coaching individuale,le respirazioni yogiche e il Gibberish
– Professionisti che operano nel settore della salute e della cura alla persona: psichiatri,psicoterapeuti,psicologi,assistenti sociali,operatori sanitari;
– Personal trainer e coach sportivi;
– Manager;
– Professionisti delle risorse umane;
– Insegnanti di yoga e fitness;
– Attori,Animatori e Operatori Turistici;
– Assistenti agli anziani;
– Counsellor,Coach,Formatori,Trainer

Per iscrizioni: segui le indicazioni della SCHEDA ISCRIZIONE RES ris CAGLIARI
Glaucia: [email protected] cell 328 3667565
Laura : [email protected] cell 320 2779005
Per consentire a tutti i partecipanti un efficace apprendimento il corso sarà a NUMERO CHIUSO.

Cosa portare: block notes e penna,tappetino,un oggetto buffo da indossare (es. cappello,parrucca,naso rosso) voglia di rilassarsi,ricaricarsi di nuove energie e apprendere nuove tecniche.

SEDE DEL SEMINARIO DA PRENOTARE AUTONOMAMENTE.
Il training si svolgerà in modalità residenziale presso l’Agriturismo "La Sorgente" – Località Annunziata 09040 Castiadas Cagliari (10 km da Villasimius)

Info su: www.allasorgente.it
Email: [email protected]
Per prenotare il soggiorno contattare : Cristina Murru Tel. 0709949108 Cell. 3489305708

Costi da € 65,00 con camera tripla,€ 70 camera doppia e € 80 camera singola per persona al giorno.
Il soggiorno comprende pernottamento e pensione completa.
Alla prenotazione verrà richiesto un acconto del 30% .

Si raccomanda di fare la prenotazione quanto prima perché la disponibilità di posti è limitata,la località è turistica e il mese di giugno è considerata alta stagione. “ Yoga della Risata va oltre il semplice atto del ridere,non è soltanto puro divertimento,ma tocca le più profonde corde emotive ed assume un significato più profondo quando lo si intende non solo per il proprio beneficio personale,per sentirsi meglio,ma anche come un dono per gli altri. Insegnare ad una persona inibita a sviluppare il senso dell’umorismo è come sgorgare un tombino intasato di sassi e calcinacci …una volta rimossi i detriti,l’acqua inizierà a defluire.

Lo Yoga della Risata facilita proprio questo processo di pulizia con un metodo unico capace di sincronizzare corpo e mente mantenendoli in perfetta armonia sulla base del modello del Bambino che è in ognuno di noi ” da “ Lo Spirito Interiore della Risata “,Dr. Madan Kataria.

Anna Maria Anatella

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