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A cura del Maestro Siro Passino
22/02/2015

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Associazione Màgusu è lieta di informare che per domenica 22 febbraio 2015 è in programma,a cura del Maestro Siro Passino,il 3° seminario intensivo di Yoga Integrale (pratico e teorico),di cui di seguito riportiamo informazioni di dettaglio.
Cogliamo l’occasione per ricordarVi anche gli orari dei nostri corsi ordinari di yoga che si tengono tra Cagliari e Quartu,informando che per chi volesse seguire una lezione di prova,è possibile farlo gratuitamente nelle restanti lezioni del mese di febbraio (questa settimana,giovedì) e tutta la prossima,lunedì,martedì,mercoledì,giovedì).
CORSI:
Lunedì e Mercoledì – dalle 10.00 alle 12.00 Sala (C) Costa del Centro Sportivo Tribune,stadio Amsicora CAGLIARI,ingresso Via Dei Salinieri direttamente dal cancello fronte giardinetti
Martedì e Giovedì – dalle 14.00 alle 15.45 – Via E. d’Arborea 13 – Quartu S.E. presso Centro Danse Outremer
Martedi e Giovedi – dalle 16.30 alle 18.30 – Via Lazio 10 – CAGLIARI presso A.S.D. Mariana Montes Tango Club
Martedi e Giovedi – dalle 19.30 alle 21.45 – Via Monteverdi 30 – Quartu S.E. presso CICA

SEMINARIO DOMENICA 22 FEBBRAIO
Il seminario,come i precedenti di introduzione generale,inizierà a proporre e sviluppare alcune tecniche più avanzate,ma può essere frequentato anche da chi non ha mai fatto yoga e sia interessato ad avvicinarsi o approfondire alcune tematiche. Di seguito trovate il programma dettagliato.
L’orario previsto è dalle 9.00 alle 19.00 (19.30 massimo).
Si svolgerà presso la bellissima sala Costa del Centro Sportivo Tribune,stadio Amsicora Cagliari,ingresso Via Dei Salinieri direttamente dal cancello grande fronte giardinetti.
Il costo,sempre bassissimo e promozionale,è di 40 euro.
Per ragioni organizzative è necessario dare esplicita conferma,prenotando al più presto tramite mail a associazionem[email protected]
indicando nome cognome e recapito telefonico.

Si invitano i partecipanti a portare pranzo al sacco leggero,copertina o plaid,quaderno degli appunti.
Questo il link dell’evento su facebook: https://www.facebook.com/events/779874098761777

Programma
Lavoro Pratico:
Esercizi per la correzione posturale,riallineamento della colonna,sviluppo dell’equilibrio.
Sviluppo della resistenza ossea (cura e prevenzione dell’osteoporosi) e sviluppo dell’elasticità e della forza muscolare attraverso la pratica delle asana (dinamiche e statiche-isometriche).
Effetti delle posizioni sui canali energetici (nadi),effetti sulla fisiologia e la salute delle singole posizioni,
effetti sul decondizionamento psicosomatico-emotivo del corpo. Sviluppo della coscienza del corpo e dei processi fisiologici.
Tecniche di respirazione,pranayama,(ovvero controllo dell’energia)
Uso dell’energia a fini terapeutici e di autoguarigione
Pulizia dei canali energetici e riequilibrio del sistema nervoso
Energia del corpo,energia del sistema nervoso,energia sottile.
Risparmio e accumulo e trasformazione dell’energia
Uso dell’energia a fini terapeutici e di autoguarigione
Tecniche di isolamento sensoriale -Tecniche di rilassamento profondo
Tecniche di addestramento e sviluppo dell’attenzione,della concentrazione e mindfulness
Tecniche di silenzio interiore,Introduzione alla meditazione
Introduzione alle tecniche dell’advaita vedanta,cioè allo Yoga non Duale
Sessione finale di Yoga Nidra
Parte teorica filosofica:
Sarvam Khalvidam Brahma,Tutto è Uno
Lo Yoga via di Autorealizzazione
Lo Yoga e le altre Tradizioni
Le molteplici varietà dello Yoga
Yoga e Amore
Diventare padroni di Sé stessi!!!
La dualità non duale: Shiva-Shakti e Purusha-Prakriti
Psicologia Yoga:
Ahaṃkāra,la struttura dell’io psicologico
Chaitanya Atma,la coscienza Sé
Samskara e Vasana (Processi neuronali,apprendimento,coazione a ripetere)
Karma,Dharma e Svadarma (legge di azione e reazione,condizionamento,leggi dell’universo e leggi individuali)
Struttura psichica e gerarchia psicofisiologica secondo la KathaUpanishad
Fisiologia sottile Yoga: Canali energetici (Nadi) e centraline (Cakra)
Costruzione di una propria Sadhana (pratica quotidiana) di Autorealizzazione
Purificazione del Cuore (Ovvero la soluzione dell’ahmkara)
Yama e Niyama,i dieci comandamenti.
Yoga ed esoterismo!!!
Lo sviluppo integrale dell’Uomo
La liberazione in vita Jivanmukta
Cenni su alimentazione naturale e tecniche yogiche di igiene
PURNA YOGA – YOGA INTEGRALE
RAJA YOGA – HATHA YOGA – VEDANTA – TANTRA
TECNICHE VARIE DI MEDITAZIONE E DI MINDFULNESS
TECNICHE DI RILASSAMENTO PROFONDO E YOGA NIDRA
ALIMENTAZIONE NATURALE E IGIENISMO
Tecniche di disintossicazione e purificazione organica
Shat Karmas e Hatha Yoga Kriyas
Sarvam Annam – Tutto è cibo
“Puoi cibarti di ciò che vuoi ma non tutto il cibo di cui ti nutri ti fa bene”
SP
“Tu sei libero di fare quello che vuoi,ma non tutto quello che fai ti fa bene”
San Paolo
“E cosa è mai,o monaci,questo sentiero di mezzo realizzato dal Tathāgata che produce la visione e la gnosi,e che guida alla calma,alla perfetta conoscenza,al perfetto risveglio,al nibbāna? Esso il Nobile ottuplice sentiero,ovvero la retta visione,la retta intenzione,la retta parola,la retta azione,il retto modo di vivere,il retto sforzo,la retta presenza mentale,la retta concentrazione.”
Buddha

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